چرا موی من خشک است؟ 10 نکته ساده درباره روتین موهای خشک - کنفرانس هکا

رایج ترین دلایل خشکی مو

خشکی مو دلایل مختلفی دارد. اگر پوست سر شما سبوم کافی فراوری نکند، ممکن است موهایتان خشک گردد. با افزایش سن، فراوری سبوم آغاز به کاهش می نماید که این شرایط به خشکی و شنمایندگی مو منجر می گردد. عوامل دیگری که می توانند در خشکی مو نقش داشته باشند عبارتند از:

• استفاده ی بیش از حد از ابزارهای حالت دهنده مو: گرمای ناشی از ابزارهای حالت دهنده مانند سشوار، اتوی مو و… رطوبت طبیعی مو را از بین می برند و باعث خشکی آن می شوند. زیاده روی در استفاده از رنگ مو و سایر محصولات حاوی مواد شیمیایی هم در کاهش رطوبت مو نقش دارد.
• شامپو زدن مکرر: مواد شیمیایی خشن موجود در شامپو می توانند به موی شما آسیب برسانند و باعث وز شدن آن شوند. بعلاوه استفاده نکردن از نرم نماینده هم باعث می گردد موها خشک، کدر و بی روح به نظر برسند.
• شرایط نامساعد محیطی: قرار گرفتن موها در معرض باد، آفتاب، کلر و سایر عواملی محیطی باعث خشک و کدر شدن آن ها می گردد.
• روش نادرست استفاده از برس: برس های فلزی باعث خشک شدن موها می شوند و آن ها را شنماینده می نمایند.
• دکلره کردن مو: استفاده از مواد دکلره روی مو ممکن است به خشکی و درنتیجه افزایش شنمایندگی تارهای مو منجر گردد. مواد شیمیایی مورد استفاده برای این کار رطوبت طبیعی مو را از بین می برند و آن را خشک و مستعد آسیب می نمایند.

روتین موهای خشک؛ چند توصیه برای افزایش نرمی و لطافت مو

برای داشتن موهای نرم و لطیف باید نکات زیر را رعایت کنید:

1. از شامپو و نرم نماینده مرطوب نماینده بهره ببرید

از شامپوهای آبرسان و نرم نماینده های مناسب نوع موی خود بهره ببرید. علاوه بر این، توصیه می گردد مرطوب نماینده ها یا نرم نماینده های بعد از حمام را در روتین موهای خشک و وز قرار دهید. این محصولات می توانند رطوبت از دست رفته موهای شما را جبران نموده و به تغذیه آن ها یاری نمایند.

2. یک سرم مناسب به روتین موهای خشک اضافه کنید

سرم های مو به حفظ رطوبت موها یاری می نمایند و جلوی آسیب های ناشی از اتوی مو، سشوار و سایر ابزارهای حرارتی را می گیرند. علاوه بر این، وز موها را کاهش می دهند و آن ها را نرم و براق می نمایند. برترین روش استفاده از سرم این است که موهای خود را پس از حمام با حوله خشک کنید و سرم را در حالی که موها هنوز کمی مرطوب هستند روی آن ها بزنید.

3. از شامپوی خشک بهره ببرید

اگر هر روز از شامپو بهره ببرید، موهای شما به تدریج خشک و شنماینده می شوند. به جای این کار بهتر است دفعات شست وشوی موها را کاهش دهید و تا دفعه بعد که به حمام بروید از شامپوی خشک بهره ببرید. شامپوی خشک از تجمع چربی روی پوست سر جلوگیری می نماید.

4. ماسک موهای نرم نماینده را امتحان کنید

استفاده هفتگی از ماسک مو برای حفظ سلامت موها لازم است. برای درست کردن یک ماسک موی نرم نماینده می توانید از عسل، روغن هسته انگور، زرده تخم مرغ و شی باتر بهره ببرید یا به سراغ ماسک های موجود در بازار بروید. این محصولات موهای آسیب دیده را ترمیم می نمایند و نرمی و لطافت آن ها را افزایش می دهند.

5. از روغن مو بهره ببرید

روغن ها از جمله روغن نارگیل، روغن بادام، روغن آرگان و روغن زیتون در روتین موهای خشک جایگاه ویژه ای دارند. چند قطره از این روغن ها را به انتهای خشک موهای خود بمالید و آن ها را به آرامی برس بزنید.

برای کسب برترین نتیجه می توانید روغن آووکادو و روغن هسته انگور را هم در روتین موی خشک قرار دهید. روغن آووکادو سرشار از چربی های غیراشباع است و تارهای مو را تغذیه می نماید. روغن هسته انگور هم وز موها و مقدار موخوره آن ها را کاهش می دهد.

6. استفاده از ابزارهای حرارتی را محدود کنید

ابزارهای حرارتی که برای حالت دادن موها استفاده می شوند در درازمدت آن ها را خشک می نمایند. اگر نمی توانید استفاده از این ابزارها را به طور کامل کنار بگذارید، درجه حرارت آن ها را تا حد امکان کاهش دهید و از محصولات محافظ حرارتی بهره ببرید. علاوه بر این، توصیه می گردد به سراغ سایر محصولات حالت دهنده مو مثل ژل یا موس مو بروید. این محصولات بدون استفاده از ابزارهای حرارتی می توانند موهای شما را حالت دهند.

7. موهای خود را با آب سرد بشویید

شست وشوی مو با آب داغ می تواند رطوبت و چربی طبیعی آن را از بین ببرد و موهای شما را خشک، وز و شنماینده کند. در دستورالعمل روتین موهای فر و خشک به این نکته اشاره شده است که آب سرد با حفظ رطوبت مو و بستن منافذ پوست سر از ورود آلودگی ها جلوگیری می نماید.

8. موهای خود را کوتاه کنید

معمولا قسمت انتهایی مو از سایر بخش های آن خشک تر است. کوتاه کردن مو به خلاص شدن از شر موهای آسیب دیده و کاهش موخوره یاری می نماید. این کار باعث می گردد سلامت مو بهبود و حجم آن افزایش یابد.

9. رژیم غذایی سالم داشته باشید

آنچه که می خورید یا می نوشید تاثیر زیادی روی موهای شما دارد. برای اینکه برترین روتین موهای خشک را داشته باشید باید از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید. ویتامین D که در لبنیات غنی شده یافت می گردد و بیوتین (ویتامین B7) که در فندق، تخم مرغ، شیر و جگر وجود دارد به حفظ سلامت موها یاری می نمایند. مرکبات، فلفل دلمه ای قرمز و ماهی سالمون هم انتخاب های خوبی برای موهای خشک هستند.

10. از مکمل های غذایی بهره ببرید

وقتی از برترین روتین برای موهای خشک صحبت به میان می آید، باید به نقش مکمل های غذایی هم اشاره نمود. اگر نمی توانید تمام مواد مغذی مورد احتیاج خود را به وسیله غذاها تامین کنید، باید به سراغ مکمل ها بروید. ویتامین A، ویتامین C، بیوتین، زینک (روی) و آهن همگی برای داشتن موهای سالم ضروری هستند.

اسیدهای چرب امگا 3 باعث افزایش درخشندگی موها می شوند. شما می توانید آن ها را از غذاها از جمله ماهی سالمون یا ساردین به دست آورید. در غیر این صورت باید از مکمل امگا 3 یا مکمل روغن ماهی بهره ببرید.

روتین مراقبت از موهای خشک؛ معرفی چند راه چاره خانگی

استفاده از مواد طبیعی در روتین موهای خشک به ترمیم موها یاری می نماید و نرمی و لطافت آن ها را افزایش می دهد. این مواد معمولا شامل موارد زیر هستند:

1. روغن نارگیل

روغن نارگیل خاصیت مرطوب نمایندگی دارد و از پروتئین مو محافظت می نماید. درنتیجه، موها را نرم، هیدراته و انعطاف پذیر نگه می دارد.

مواد لازم

• روغن نارگیل بکر

روش مصرف

• موها و پوست سر خود را به آرامی با روغن نارگیل به مدت چند دقیقه ماساژ دهید.
• بگذارید روغن یک ساعت روی سر شما بماند.
• موهای خود را با یک شامپوی ملایم بشویید. سپس از نرم نماینده بهره ببرید.
• این کار را یک یا 2 بار در هفته انجام دهید.

2. موز و روغن زیتون

تحقیقات نشان می دهد که موز و روغن زیتون خاصیت نرم نمایندگی دارند و به افزایش رطوبت مو یاری می نمایند. این 2 ماده طبیعی ممکن است در کنار هم فواید زیادی برای شما داشته باشند.

مواد لازم

• یک عدد موز رسیده
• یک تا 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون بکر

روش مصرف

• موز رسیده و روغن زیتون را با هم مخلوط کنید.
• خمیر به دست آمده را روی پوست سر و موهای خیس بمالید.
• اجازه دهید این مخلوط 15 تا 20 دقیقه روی سر شما بماند. سپس آن را بشویید.
• این کار را یک بار در هفته انجام دهید.

3. روغن دانه کدو حلوایی و عسل

عسل یک مرطوب نماینده عالی است، به همین خاطر از آن در فرمولاسیون نرم نماینده های مو استفاده می گردد. روغن دانه کدو حلوایی هم می تواند به جلوگیری از ریزش مو یاری کند.

مواد لازم

• یک قاشق غذاخوری روغن دانه کدو حلوایی
• 2 قاشق غذاخوری عسل
• 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل

روش مصرف

• تمام مواد را با هم مخلوط کنید و آن ها را روی موهای خیس بمالید.
• بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند. سپس موهای خود را با یک شامپوی ملایم بشویید.
• روی موهای خود نرم نماینده بزنید.
• این کار را یک یا 2 بار در هفته انجام دهید.

4. شی باتر

شی باتر خاصیت نرم نمایندگی دارد و می تواند موهای خشک و آسیب دیده را درمان کند.

مواد لازم

• یک تا 2 قاشق غذاخوری شی باتر

روش مصرف

• شی باتر را گرم کنید و پوست سر و موهای خود را به آرامی با آن ماساژ دهید.
• بگذارید 30 تا 60 دقیقه روی موهای شما بماند.
• موهای خود را با شامپوی ملایم بشویید و بعد از آن از نرم نماینده بهره ببرید.
• این کار را یک یا 2 بار در هفته انجام دهید.

شی باتر در حالت خام بوی تندی دارد که ممکن است برای بسیاری از افراد خوشایند نباشد. برای خنثی کردن این بو می توانید از اسانس های معطر بهره ببرید.

5. آلوئه ورا و اسطوخودوس

آلوئه ورا از مو در برابر اشعه های مضر نور خورشید محافظت می نماید. روغن اسطوخودوس هم می تواند رشد مو را بهبود بخشد و آن را خوشبو نگه دارد.

مواد لازم

• یک چهارم لیوان ژل آلوئه ورا
• یک لیوان آب
• 2 تا سه قطره روغن اسطوخودوس

روش مصرف

• ژل آلوئه ورا و آب را با هم مخلوط کنید.
• روغن اسطوخودوس را به این ترکیب اضافه کنید و آن ها را خوب هم بزنید.
• این مخلوط را داخل بطری اسپری بریزید و آن را روی موها و پوست سر خود اسپری کنید.
• این کار را هر روز انجام دهید.

6. تخم مرغ خام و روغن زیتون

روغن زیتون حاوی اولئوروپین (Oleuropein) است که به رشد مو یاری می نماید. تخم مرغ هم سرشار از چربی ها و پروتئین هایی است که مو را تغذیه و مرطوب می نمایند و آن را صاف و نرم نگه می دارند.

مواد لازم

• یک عدد تخم مرغ خام
• 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون

روش مصرف

• تخم مرغ و روغن زیتون را با هم مخلوط کنید.
• این مخلوط را به موها و پوست سر خود بمالید.
• سر خود را با حوله بپوشانید و 30 تا 60 دقیقه صبر کنید.
• موهای خود را با یک شامپوی ملایم بشویید و سپس نرم نماینده بزنید.
• این کار را یک بار در هفته انجام دهید.

هنگام شستن این ماسک از روی موهای خود از آب داغ استفاده نکنید، چون در این صورت تخم مرغ به سختی از روی موهای شما پاک می گردد. به علاوه، ممکن است بوی تخم مرغ به راحتی از بین نرود.

کلام پایانی

همه ما برای مراقبت از موهای خود با مسائل مختلفی روبه رو هستیم. در حالی که برخی از افراد با ریزش مو دست و پنجه نرم می نمایند، سایرین ممکن است از وز بودن موهای خود شکایت داشته باشند. به نظر می رسد که دلیل بسیاری از مسائل مو از خشکی بیش از حد آن ناشی می گردد. اگر خشکی مو به موقع کنترل نگردد، ممکن است به مسائل جدی تر منجر گردد.

خشکی مو دلایل زیادی دارد که از شرایط نامساعد محیطی تا شامپو زدن مکرر گسترده است. در بیشتر موارد اضافه کردن نرم نماینده ها و شامپوهای مرطوب نماینده، سرم ها و روغن ها به روتین موهای خشک می تواند به برطرف این مشکل یاری کند. اگر این استراتژی ها موثر نبودند، بهتر است برای ارزیابی بیشتر به متخصص پوست و مو مراجعه کنید.

این مطلب صرفا جنبه آموزش و اطلاع رسانی دارد. پیش از استفاده از توصیه های این مطلب حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. برای اطلاعات بیشتر بیانیه برطرف مسؤولیت خبرنگاران مگ را بخوانید.

منابع: stylecraze, skinkraft