محققان: دسر را از غذاهایتان حذف کنید!

به گزارش کنفرانس هکا، نتایج یک آنالیز جدید نشان داده حذف میان وعده شیرین ریسک بروز بیماری های قلبی و سرطان ها را کاهش می دهد.

محققان: دسر را از غذاهایتان حذف کنید!

به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرنگاران به نقل از دیلی میل، محققان توصیه می نمایند افراد دسر را از وعده های غذایی خود حذف نمایند.

براساس یک آنالیز اجرا شده حذف دسر و دریافت کمتر کالری حتی اگر کوچک باشد، به میزان قابل توجهی سلامتی افراد را تضمین می نماید.

محققان دانشگاه دوک دریافتند، برداشتن 300 کالری در روز باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و بیماری های دمانس می گردد.

پژوهشگران تأکید می نمایند، رژیم های محدود نماینده کالری برای کاهش التهاب و به نوبه خود کاهش خطرات ابتلا به بیماری های مزمن و متابولیکی مانند دیابت و بیماری قلبی مفید هستند.

تحقیقات جدید دانشگاه دوک بیانگر آن است که کاهش کالری دریافتی نه تنها برای آنهایی که دچار چاقی و اضافه وزن هستند، بلکه برای آنهایی که دارای وزن نرمال هستند نیز مفید است.

دانشمندان دانشگاه دوک وعده های غذایی 218 نفر در طی یک روز را تحت آنالیز قرار دادند و در نهایت معین شد، کاهش کالری دریافتی حتی اگر به اندازه حذف یک میان وعده شیرین یا دسر پر از قند باشد ریسک ابتلای افراد به بیماری قلبی و سرطان ها را کاهش می دهد.

به گفته محققان، التهاب سیستمیک معمولا با رژیم غذایی غربی مرتبط است و عامل مهمی در ایجاد بیماری های متابولیک مانند دیابت، بیماری های قلبی، آلزایمر، سرطان و پیری سریع است.

انتهای پیغام/

پارمیس: قدرت گرفته از سیستم مدیریت محتوای پارمیس

منبع: خبرگزاری فارس
انتشار: 10 مهر 1400 بروزرسانی: 10 مهر 1400 گردآورنده: hecaconf.ir شناسه مطلب: 4173

به "محققان: دسر را از غذاهایتان حذف کنید!" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "محققان: دسر را از غذاهایتان حذف کنید!"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید