قهوه، میوه و سبزی؛ ضد سرطان سینه
به گزارش کنفرانس هکا، رژیم غذایی سرشار از قهوه، میوه و سبزی شما را از ابتلا به سرطان سینه مصون می دارد.
به گزارش خبرنگاران، محققان دانشگاه ناوارا و خائن/ Jaenدر اسپانیا ارتباط میان اسید فنولیک و سرطان سینه را موردآنالیز قراردادند که نتایج آن در کنگره چاقی در گلاسکو مطرح شد.
آن ها رابطه اسیدهای هیدروکسی سینامیک و هیدروکسی بنزوئیک با سرطان سینه را روی 11028 زن آنالیز کردند و متوجه شدند رژیم غذایی حاوی این اسیدها ابتلا به سرطان پستان را کاهش می دهد.
تحقیق 12 ساله نشان داد 101 زن مبتلابه سرطان رژیم غذایی مناسبی نداشتند.
در این تحقیق آمده است که رژیم غذایی حاوی اسیدهای کلروژنتیک تا 62 درصد باعث کاهش ابتلا به سرطان سینه در زنان می گردد.
محققان توصیه می نمایند دست کم روزانه 5 تکه میوه و سبزی در وعده غذایی گنجانده و خورده گردد. همچنین روزانه 30 گرم فیبر نیز مصرف گردد. نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب توصیه شده است.
5656
منبع: خبرآنلاین