چگونه بدون شل شدن پوست لاغر شویم؟ - کنفرانس هکا

برای لاغری بدون شل شدن پوست توجه به چند نکته لازم است که افراد باید به آن توجه داشته باشند تا دچار مشکل نشوند. در این مطلب از مجله اینترنتی خبرنگاران چند مورد از مهم ترین نکات برای جلوگیری از شل شدن پوست را برایتان آماده نموده ایم.

لاغری بدون شل شدن پوست

• لاغری بدون شل شدن پوست با تمرینات تقویتی: انجام تمریناتی که به تقویت عضلات بدن یاری می نماید، می تواند از شل شدن پوست در فرایند لاغرشدن جلوگیری کند. تمرینات ورزشی متنوعی از جمله تمرینات مقاومتی (قدرتی)، تمرینات کاردیو و تمرینات استقامتی را در بر می گیرد. این تمرینات علاوه بر کاهش چربی و افزایش سوخت وساز بدن، عضلات را تقویت نموده و به جوان سازی پوست یاری می نمایند.

• لاغری بدون شل شدن پوست با تغذیه مناسب: رژیم غذایی سالم و تغذیه مناسب نیز در جلوگیری از شل شدن پوست و لاغرشدن مؤثر است. مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین، ویتامین C، ویتامین E، روغن های سالم، مواد معدنی و آب به محافظت از پوست یاری می نماید.
• لاغری بدون شل شدن پوست با مراقبت از پوست: روزانه مراقبت از پوست با استفاده از محصولات مرطوب نماینده و ضد پیری می تواند از شل شدن پوست جلوگیری کند. استفاده از کرم ها، لوسیون ها و روغن های مرطوب نماینده به منظور حفظ رطوبت پوست آن توصیه می گردد.
• لاغری بدون شل شدن پوست با مصرف آب کافی: مصرف آب به اندازه کافی برای نگهداری رطوبت پوستلازم است. بعلاوه، آب می تواند به خارج شدن سموم و ضایع از بدن یاری کند.

• استفاده از ماسک های طبیعی: استفاده از ماسک های طبیعی می تواند به حفظ الاستیسیته و جوان سازی پوست یاری کند. ماسک هایی مانند ماسک های صورت با خاک رس، عسل، آلوئه ورا، زردآلو و گیاهان دیگر می توانند پوست را تغذیه نموده و شل شدن آن را کاهش دهند.
• ماساژ پوست: انجام ماساژ پوست با روغن های طبیعی مانند روغن آرگان، روغن نارگیل و روغن زیتون می تواند به تحریک جریان خون، تغذیه پوست و افزایش الاستیسیته آن یاری کند. ماساژ پوست به صورت دورانی و به آرامی انجام گردد.
• استفاده از لوازم آرایشی و ضد پیری: استفاده از محصولات ضد پیری مانند سرم ها، کرم های ضدچروک و لوسیون ها برای پوست بسیار مفید است. بعلاوه، استفاده از لوازم آرایشی با مواد طبیعی و بدون مواد شیمیایی ضار می تواند به حفظ سلامت پوست یاری کند.
• جلوگیری از عوامل آسیب زا: جلوگیری از عواملی مانند مواد شیمیایی تند و ضدعفونی نماینده، آفتاب، دود سیگار و تنش های روحی می تواند به حفظ سلامت پوست و جلوگیری از شل شدن آن یاری کند.
• استراحت کافی: استراحت و خواب کافی برای بازسازی و بهبود سلول های پوست لازم است. به پوست و بدنتان مدت کافی برای استراحت بدهید و از استرس و خستگی های روزانه کاسته شوید.

پیشنهاد مطالعه: برای مطالعه بیشتر مطالب مد و زیبایی خبرنگاران مطلب برس را اگر اینگونه تمیز نکنید، موهایتان می ریزد را بخوانید.منبع: پیام دلتا