پیش از ورزش صبحگاهی صبحانه کمی مصرف کنید - کنفرانس هکا

وحید ولی پور در گفت وگو با خبرنگاران، اظهار کرد: مصرف اندک صبحانه نسبت به مصرف زیاد صبحانه و یا حذف صبحانه پیش از ورزش موثرتر است.

وی ادامه داد: مصرف اندک صبحانه اثرات سودمندتری نسبت به حذف آن دارد.

ولی پور اضافه نمود: چند هفته ورزش صبحگاهی می تواند غلظت ایمونوگلوبولین A بزاقی را افزایش دهد.

این عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان یادآور شد: افراد سالمند باید توجه نمایند که اگر سطح کلسترول آنها در سطح طبیعی باشد، می توانند از ورزش صبحگاهی مزیت بیشتری در زمینه سلامت مغزی به دست آورند.

وی گفت: کاهش سطح کلسترول به وسیله ورزش یا به وسیله کاهش مصرف غذاهای دارای کلسترول بالا می تواند به لحاظ سلامت مغزی و ذهنی اهمیت فراوانی داشته باشد.

دبیر خبر: امیرداود کمالی

پارمیس: قدرت گرفته از سیستم مدیریت محتوای پارمیس