پس از افطار، از دهانشویه استفاده نکنید - کنفرانس هکا

استفاده از دهانشویه برای خلاص شدن از طعم تند یا تلخ و نامطبوع پس از خوردن یک وعده غذایی که ممکن است حاوی پیاز یا سیر در وعده افطار در ماه رمضان باشد، به منظور احساس طراوت رایج است.

اما بر اساس آنچه وب سایت mindbodygreen منتشر نموده است، تعیین شده که استفاده از دهانشویه بلافاصله پس از صرف غذا برای سلامت دهان و روده مضر است.

دهانشویه های سنتی با خواص ضدعفونی نماینده برای خلاص شدن از شر تمام باکتری های موجود در دهان مورد استفاده قرار می گیرند و به شما احساس تازگی می دهند، اما مشکل دقیقاً همین است.

میکروبیوم دهان به باکتری های خوب و بد وابسته است و دروازه واقعی سلامت روده شما است. مطالعات نشان داده اند که باکتری های دهان در واقع می توانند به روده رفته و میکروبیوم را تغییر دهند. باکتری های دهان می توانند بر نحوه جذب مواد مغذی موجود در غذا، به ویژه نیترات رژیم غذایی سالم برای قلب، تاثیر بگذارند.

مواد مغذی حاوی نیترات (که معمولاً در سبزی های برگ دار یافت می شوند) پیش ساز های ضروری اکسید نیتریک هستند که برای ایمنی، جریان خون سالم، سلامت متابولیک و سلامت مغز لازم است.

انسان آنزیم های مورد احتیاج برای کاهش نیترات به نیتریت را ندارد. با استفاده از دهانشویه، انجام این تبدیل اولیه برای بدن دشوارتر می گردد و نمی توانید از مزایای آن مواد مغذی غنی از نیترات بهره مند شوید؛ بنابراین اگر تمام تلاشتان خوردن غذا های سالم است و از دهان شویه استفاده می کنید، اساساً امکان بهره مندی از تمام فواید موجود در غذایتان را نخواهید داشت.

تحقیقات نشان داده اند افرادی که دو بار در روز یا بیشتر از دهانشویه استفاده می نمایند، 50 درصد بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند.

تحقیقات بعلاوه نشان داده اند که استفاده از دهانشویه بعد از ورزش نیز می تواند مزایای ضد فشار خون را کمرنگ کند.

منبع: العربیه