آلودگی هوا با پوست چه می نماید؟ ، راه های مراقبت از پوست در برابر هوای آلوده - کنفرانس هکا

به گزارش خبرنگاران، متخصصان پوست می گویند آلودگی هوا یکی از فاکتورهای ایجاد اگزماست. درنتیجه مراقبت از پوست در برابر آلودگی هوا امری حیاتی است. آلودگی هوا تنها پوست را کثیف نمی نماید. ذرات موجود در هوا با تجمع روی پوست به منافذ آن نفوذ و آنها را سمی می نمایند و بنابراین اکسیژن رسانی به پوستتان کاهش می یابد. درنتیجه پوست خفه می گردد، درخشش خود را از دست می دهد و در نهایت فرایند پیری پوست را تسریع می نماید.

امیرهوشنگ احسانی، متخصص پوست درباره محافظت های از پوست در هوای آلوده و در روزهای سرد به خبرگزاری فارس گفت: سرما و خشکی هوا باعث خشکی پوست می گردد و خشکی پوست نیز زمینه را برای خارش و اگزمای پوستی فراهم می نماید.

وی با بیان این که معمولا کسانی که زمینه اگزما دارند در فصل سرد سال به خاطر خشکی هوا بدتر می شوند و این بیماری تشدید می گردد، تاکید نمود: مصرف مایعات، میوه و سبزیجات به بهتر شدن شرایط پوست کسانی که زمینه خشکی پوست و اگزما دارند، بسیار یاری می نماید.

بیشتر بخوانید: منوی جنگ با هوای آلوده | ترکیباتی که ریه هایتان را باز می نماید

این متخصص پوست با بیان این که باید در فصول سرد سال از کرم های مرطوب نماینده استفاده کنیم، گفت: آلودگی هوا یکی از فاکتورهای ایجاد اگزماست و مطمئنا کسانی که زمینه اگزما دارند با آلودگی هوا این زمینه قطعا بدتر خواهد شد و پوست آنها آسیب پذیرتر می گردد.

وی با بیان این که استفاده از دستکش بسیار یاری نماینده است، اضافه کرد: استفاده از کرم هایی که سطح پوست را بپوشاند موثر بوده و اگر زمینه خشکی وجود دارد، کرم های چرب نماینده و مرطوب نماینده بسیار تاثیرگذار است.

این متخصص پوست با اشاره به راه حل حفاظت از پوست در مواجهه با آلودگی هوا گفت: مقداری از جذب آلودگی هوا از راه پوست است؛ در نتیجه شست وشوی مکرر صورت و نواحی که در تماس با آلودگی هستند باعث کمتر شدن آلوده نماینده ها و ذرات ریز در سطح پوست می گردد. احسانی در پاسخ به این پرسش که آیا آلودگی هوا باعث ریزش مو می گردد؟ اضافه کرد: آلودگی هوا به صورت غیرمستقیم باعث ریزش مو شده و ریزش آن را بیشتر می نماید.

• نکاتی برای مراقبت از پوست در هوای آلوده

مراقبت از پوست در برابر آلودگی هوا از ضروریاتی است که بیش از همه، شهرنشینان باید بیاموزند تا هرچه بیشتر از آثار سوء آلودگی هوا در این روزها در امان بمانند.

دیلی میل برای محافظت از پوست در برابر آلودگی های هوا توصیه هایی نموده که در ادامه آورده شده است:

1- هنگام آلودگی هوا از تردد غیرضروری خودداری کنید

شرایط کیفیت هوا را پیگیری کنید و نقاط با میزان آلودگی بالا را شناسایی کنید. وقتی میزان آلودگی هوا بالاست از سپری کردن غیرضروری وقت خود در نزدیکی خیابان های شلوغ و پرترافیک اجتناب کنید. در صورتی که مجبور شدید در زمان آلودگی هوا به نقاط آلوده تر بروید، به محض بازگشت به خانه پوست خود را بشویید.

2- پوست خود را همواره تمیز نگه دارید، به ویژه شب ها

هر روز صورت خود را بعد از آرایش، با استفاده از پاک نماینده های مخصوص تمیز کنید. پاک کردن پوست به طور کامل در شب به از بین بردن آلودگی هایی که در طول روز در پوست جمع شده اند، یاری می نماید.

ماست را با یک قاشق غذاخوری آب لیمو و عسل مخلوط کنید. برای تمیز کردن عمیق پوست، این مواد را با حرکات دایره ای به ناحیه صورت بمالید.

لایه برداری راهی عالی برای حذف سلول های مرده، سلول های اپیدرم روی سطح پوست است تا پوست ظاهری روشن تر داشته باشد. برای این منظور می توانید یک پاک نماینده پوستی لایه بردار حاوی اسید گلیکولیک و گلیسیرین را برای حذف سلول های مرده پوست، پاک کردن منافذ پوست، رطوبت رسانی و جوان سازی پوست امتحان کنید.

3- با دستمال پوستتان را پاک نکنید

پس از یک روز شلوغ از وسوسه استفاده از دستمال مخصوص آرایشی برای پاک کردن پوست خود اجتناب کنید، چراکه دستمال های آرایشی جایگزین مناسبی برای تمیز کردن پوست نیستند و بیش از آن که مفید باشند، به پوست آسیب می رسانند.

دستمال های آرایشی می توانند به سادگی آرایش، کثیفی و سلول های مرده را در پوستتان پخش نمایند و باعث تحریکات پوستی شوند و اغلب حاوی موادی مانند الکل یا بعضی مواد نگه دارنده ای هستند که انواع پوست های حساس را تحریک می نمایند. همچنین عمل مالشی که در استفاده از این دستمال ها روی پوست صورت می گیرد، می تواند باعث التهاب پوست گردد که در طول زمان موجب تجمع رنگدانه های پوستی می گردد.

4- از کرم های آنتی اکسیدان بهره ببرید

استفاده از کرم آنتی اکسیدان حاوی ویتامین C و E مانع تشکیل رادیکال های آزاد می گردد و فرایند پیری پوست ناشی از عوامل خارجی نظیر آلودگی هوا یا اشعه ماوراء بنفش را به تاخیر می اندازد.

کرم ویتامین C در غلظت های مختلف (5 تا 20 درصد) وجود دارد و بهتر است ابتدا از غلظت های پایین استفاده کرد و به تدریج غلظت آن را افزایش داد تا از تحریکات پوستی جلوگیری گردد.

5- پوست خود را مرطوب نگه دارید

مرطوب نگه داشتن پوست یاری می نماید یک لایه سالم محافظ پوست داشته باشید که برای حفاظت از پوست در برابر آلودگی ها حیاتی است.

روغن زیتون دارای مقدار زیادی ویتامین E و آنتی اکسیدان است که باعث بازسازی سلول ها می گردد و به کاهش آسیب ها یاری می نماید.مرطوب نماینده را صبح و شب پس از تمیز کردن پوست خود بهره ببرید. بهتر است از مرطوب نماینده ای قوی تر در عصرها و مرطوب نماینده ای سبک تر در صبح ها بهره ببرید.

هفته ای یک بار بعد از ماساژ پوست خود با روغن بادام یا روغن نارگیل، پوستتان را بخار دهید. برای جوان سازی، چند قطره روغن اسطوخودوس یا روغن پرتقال به آب بخار گرم خود اضافه کنید.

6- کرم ضد آفتاب را از قلم نیاندازید

کرم ضد آفتاب باید اصل کلیدی روزانه پوست هر فرد، نه تنها در تابستان، بلکه در تمامی فصول سال باشد. استفاده از کرم های ضد آفتاب به کاهش علائم پیری پوست یاری می نماید.

7- آب زیاد بنوشید

هنگامی که به پوست آب کافی نرسد، کدر می گردد و بر اثر از دست دادن رطوبت خود درخشندگی خود را نیز از دست می دهد. انجام تکنیک 8 تا 8 برای مصرف مقدار مناسب آب تا خاتمه روز مفید است. با این تکنیک به سادگی تا ساعت هشت شب، هشت لیوان آب، حداقل 2 لیتر، بنوشید.

• در منزل برای خود نوشیدنی های دتوکس درست کنید تا سموم بدنتان دفع گردد.

آیان کتاب: مجموعه ای از بهترین کتاب های دنیا را در این مجموعه بخوانید

دبی: دبی: زیباترین شهر حاشیه خلیج فارس و امارات