نکته بهداشتی: پیشگیری از نفخ
به گزارش کنفرانس هکا، احساس نفخ و آروغ زدن هنگامی رخ می دهد که دستگاه گوارش با هوا یا گاز پر می گردد.

این احساس ناراحت کننده می تواند ناشی از خوردن بعضی از غذاها و یبوست باشد.
اگر دچار احساس آزارنده نفخ هستید، از این کارها پرهیز کنید:
- خوردن غذاهای نفاخ مانند لوبیا و عدس.
- جویدن آدامس.
- استفاده از نی برای نوشیدن مایعات.
- نوشیدن نوشابه های گازدار مانند کولاها.
- اگر لبنیات باعث ایجاد نفخ در شما می گردد، مصرف آنها را کاهش دهید.
- سیگار کشیدن.
-
نکته بهداشتی: علت نفخ
-
نفخ شکمی؛ دلایل ایجاد و روش های درمان
منبع: همشهری آنلاینترکیه: ترکیه: سفر بقه سرزمین زیبایی ها، استانبول، آنتالیا، آنکارا، کوش آداسی
مجله دور زمین: دور زمین: آشنایی با زیبایی های دنیا در مجله سرگرمی و گردشگری
انتشار: 10 مهر 1400
بروزرسانی: 10 مهر 1400
گردآورنده: hecaconf.ir
شناسه مطلب: 7083
به "نکته بهداشتی: پیشگیری از نفخ" امتیاز دهید
دیدگاه های مرتبط با "نکته بهداشتی: پیشگیری از نفخ"
* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید